ホワイトニングには歯科医院に行って行う場合でもホームホワイトニングと
オフィスホワイトニングという方法がありますね。どちらも一度は歯科医院に
行かなければいけないわけですがホームホワイトニングの場合はマウスピースなどを
作っておけば後は自宅でホワイトニング剤を使って自分で進めることができます。
メリットとデメリットはそれぞれにありますがどんなところに違いがあるのかというと
かかる費用と、通ったりする手間、後は歯が白くなるまでにかかる時間とそれを
持続することができる期間というところに違いがあると言われています。
また、この二つの方法を掛け合わせたデュアルホワイトニングというのも存在します。
これはその名の通りホームホワイトニングとオフィスホワイトニングのいいところを
取ったようなホワイトニング方法ですがその分費用は高くなります。
ホワイトニングにかかる費用は歯の本数や方法によって様々ですが少なくとも
数万円程度の費用がかかるでしょう。
しかし、神経のない歯や歯の内部が変色してしまっているような場合でも白く見せる
ことができるので確実性は高いということができます。
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産み分けという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
簡単に言えば、生まれてくる赤ちゃんの性別を妊娠時にコントロールする方法です。
例えば、男の子の赤ちゃんが欲しければ男の子に、女の子の赤ちゃんが欲しければ女の子が
生まれるようにするのが産み分けです。

産み分け方法はたくさんあるのですが、その中でも100％の産み分けができるのが着床前診断です。
着床前診断の場合は希望する性別の受精卵のみを体内に戻すので確実に産み分けが可能です。
しかし、着床前診断による産み分け方法にも問題があります。

そもそも日本の産婦人科学会は完璧な産み分けには否定的です。
それでも日本で産み分けが行われているのはあくまでも絶対ではないからです。
あくまでも一部の産婦人科が独自の方法で産み分けをやっているだけで確実に
産み分けができるわけでもないので言ってみれば黙認されているような形です。

一方で着床前診断だと100％の成功率で産み分けができてしまうので日本では認められていません。
今は海外で行うのが主流ですが、最近では日本から郵送で着床前診断をする方法もあるそうです。
着床前診断を海外で行うとなるとそれだけで数百万円は費用が必要になるので
郵送などで手軽にできるようになれば産み分けを望む人からすればありがたいかもしれませんが、
確実に産み分けができるとなるとこれはまた問題になってしまうので難しいですね。

関連記事：産み分けゼリー　産婦人科

脱毛はエステサロンやクリニックで施術することが可能です。一般的にはクリニックの方が料金が高くエステサロンの方が安いイメージかと思いますが、その他には何が違うのでしょうか？まず施術する方法が違います。クリニックでは医療用のレーザー脱毛が可能です。これはエステサロンで使用される脱毛機器より光の出力が高いため、毛乳頭をきちんた破壊し毛根が再生されず永久脱毛が可能となります。これに対しエステサロンの脱毛は毛乳頭を破壊しないため毛根が再生されますが、施術の回数を重ねることで徐々に毛が薄くなっていきます。次に施術回数が異なります。クリニックでの脱毛は光の出力が高いため効果が強く、短期間で施術を終えることが可能です。また脱毛後は医薬品を使用してケアをしますし、脱毛で万が一肌トラブルが発生した場合も同じクリニック内の医療スタッフに診断してもらい、適切に処置をしてもらうことができるためとても安全です。一般的に脱毛料金が高いイメージの脱毛クリニックですが、施術回数が少ないだけでなく肌トラブルも起きにくいのであれば、逆にエステサロンよりも安いかもしれません。最近使っている海外の個人輸入代行サイトも使いやすくて良かったです。
そのサイト＞＞http://stoneycreekrunningclub.org/

今日はピラティスのスタジオへ行き、1時間みっちりレッスンを受けていたので、体がポカポカするのを体感できます。
いつもは冷え性なので体が冷え切って寒さが続きますが、夜も暖かいのでかなり冷え性が改善されたのがわかります。
初心者コースから入り、今は半年間ほどレッスンを受け体が柔らかくなったのを体感できるようになりました。
脂肪燃焼するのも次第にわかるようになり代謝がアップしたのが実感できるようになったので、とても快適に過ごせるようになりました。
ピラティスをするようになり体幹が鍛えられるので背筋もピーンと伸びたのがわかり、スッキリしてきたのがわかります。
また、40代になってから更年期の症状も出始めましたが、次第に落ち着いてきたのでこれもピラティスのお陰です！ピラティス初心者ですが半年間レッスンを受けて、体が柔らかくなってきたのがわかったのでとても嬉しく思いますし、体の芯から代謝アップすることができるのでアラフォーからも鍛えると効果があるとわかったので、週3日ペースで通うようになり、今日はレッスンを受けて快適です。
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先日、久しぶりに図書館に行ってきました。
昔はよく図書館に行って本を借りてきていたのですが、本を読むといえば電子書籍で済ませることが多くなり、すっかり紙の本を読むことが少なくなっていました。
しかし、無料や格安で読める電子本はあらかた読んでしまっていたこともあって、久しぶりに図書館で紙の本を借りて読もうかなと思い、足を運んでみました。
久しぶりに行った図書館は、パッと見は昔と変わらず。
でも高齢社会を反映してか、昔よりもお年寄りの姿が増えたな～と感じました。
そして肝心の本の方ですが、文芸作品の冊数が減っていて少しショック。
その代わり、ライトノベル？をハードカバーにしたような、漫画っぽいイラストの本がすごく増えていました。
時代の流れですね～。
そういう本を置くようになったことは別にいいのですが、文芸作品の数まで減らして欲しくなかったなあと思いましたが、本を置くスペースには限りがあるのでしょうがないのかな。
何の本を読もうかすごく迷いましたが、結局昔ハマっていた伊坂幸太郎さんの本を借りてみることに。
持って帰るとき、意外と本が重くてビックリ。
小さめのカバンだったので、入れる時もキツキツでした。
そういえば昔は本を借りる用のサブバックを持って行ってたなあと今更ながら思い出し、何だか懐かしい気持ちになりました。
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３ヶ月に一度歯の検診とクリーニングのために歯医者に行っています。
ちゃんと定期的に行くようになってから虫歯の発生も防げるようになりましたし、
クリーニングでは歯石や着色汚れ（特に自分の場合はヤニ汚れ）を落とすことが
できるので歯の黄ばみなんかが気にならなくなりました。
なんでもクリーニングは保険適用なら１０００円ぐらいでできるのですが、
その頻度が１ヶ月に１度とかになると自費診療になってしまうのでその場合は
結構な金額になるので早くとも３ヶ月に１回じゃないといけないみたいです。
定期健診では、歯磨きがちゃんとできているか？を教えてくれます。
子供じゃないんだから歯磨きぐらいちゃんとできるわ！と思う人もいるかもしれませんが、
ちゃんと磨き残しなどを調べてもらうと自分が思っているほど汚れが
取り除けていないという人が多いと思います。
自分の場合は親不知がまだ生えているのでその親不知と次に外側になる歯の
間に食べカスとかが残りやすいと最初に指摘されたのでそれからフロスを
使うようになってその後は検診に行ってもきちんと綺麗になっていると言われます。
ただ歯ブラシを歯に充てる強さがちょっと強いと言われますね。
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このあいだ書店に行ったら、昔は毎月買っていた雑誌の表紙を見つけ、ひさしぶりにこれをじっくり家で読もうかな・・と思って買おうと思ったら、ものすごく値上げしているのでびっくりして棚に戻しました。
その号は特別号だから値上げしていたみたいです。
けれど元の値段より数百円もプラスされているのはちょっと・・。
この雑誌にかぎらず、雑誌はほとんど値上げしているんじゃないかな・・・と思います。
私が昔読んでいた雑誌は、けっこうな値上げをしているかなくなっているかです。
今回見つけた雑誌は、けっきょくその高さゆえに買いませんでした。
私が読みたいのはその雑誌の中のほんの一部、なのでそのためにこの値段を払えないと思ってしまったのです。
この雑誌にかぎらず、毎月買う雑誌というのがなくなりました。
気づいたら雑誌をあまり読まなくなっていました。
これはたぶん雑誌の値段が上がるより前のことです。
雑誌以外の本などを読まないといかなくなったからだと思います。
そして気づいたら雑誌の値段がこんなに上がっていたという・・。
値段が下がることはないだろうなと・・、ちょっと景気が悪い内容になってしまいました。
借金返済計画

ダイエットやお通じにも大きな効果を発揮すると言われるエクストラバージンのオリーブオイル。
私もお腹周りや朝のお通じが気になっていた事もあり、ちょっと前から注目していたのですが、その利用法が意外に多い事を知り、先日思い切って1瓶購入して見ました。
用途は一般的な炒め物やグリルがメインで、時として調味料を併せて工夫し自前のサラダオイルを作って楽しむ事もあります。
炒め物やグリルの出来上がりは従来のサラダオイルと比較して、一見黄緑掛かった色となり易いものの、味は全く問題無くむしろマイルドな感覚。
もちろんサラダオイルは野菜への馴染みも良好で癖になりそうでした。
そしてオリーブオイルを知ってから一度やってみたかった直飲みも試してみました。
朝一にスプーン一杯のオリーブオイルを直飲みするというもので、実際やってみると、これまた意外と調味油らしいしつこさや違和感も無く、意外と美味しいもの。
これに加えヨーグルトやバナナといった食品を積極的に摂る様になった事もあって、またたく間にお通じは改善していったのです。
ですが肝心のダイエットに関してはまだまだ。
こちらに関しては、自身の食欲をもう少し抑える必要がある様です・・。

最近私は、社会人になったばかりです。
研修期間を合わせても二週間もたってないぐらいです。
私は今の職場にはまぁまぁ慣れてきました。
仕事の内容も大体は頭の中に入り、初期の段階と比べたらすごく成長している感じがします。
職場の方はまぁいい人たちが多い気もしないでもないです。
ちなみに今日は床の張替えをしました。
大工さんが来てくれてささっと終わらせていました。
大規模な工事だったので机も全部外に出して、とても大きい音を立てていました。
すごく耳が痛かったです。
今日は、仕事というよりはただの大掃除日よりでしたね。
久しぶりに掃除機で掃除をしました。
私の家には掃除機がないので、使ったのは学校以来です。
仕事をしたという感じが全くないです。
今日は。
ちなみに明日も仕事があります。
そろそろ休みたいです。
家に帰って、ゲームをする時間が今はとても楽しいです。
その時間を楽しみにしながら働いています。
癒しの時間ですね。
本当に楽しくてしょうがないです。

さて、今夜は何を食べようか・・・毎日毎日仕事中にレシピサイトを眺めては家の冷蔵庫を思い起こす。
さて、何が入っていたかな・・・結構な勢いで思い出せない。
さて、昨日何食べたっけな・・・とうとう昨日のご飯まで忘れる。
そんな毎日を繰り返しながら、何とか日々家族のおなかを満たす。
冷蔵庫の残り物が思い出せず、結局仕事帰りに買い物に向かってしまい、あれこれお買いもの。
ｽｰﾊﾟｰを３周もしながら、ようやっと本日の食材ゲット。
調理方法を考えながら帰宅し、冷蔵庫にいったんしまおうとすると・・冷蔵庫の中には結構な食材が入ってたりする。
あーかぶったなあ、なんてことは、もうしょっちゅう。
そんなことが続くと、週に一回くらいは冷蔵庫をきれいにしなくては、いけない状態になってしまう・・ということで、たまにやってくる　残り物祭り！チャーハンは定番、具だくさんのスープに、中身がわからないあんかけ。
なんなら　買い物した日より、全然豪華な晩御飯。

賞味期限がもしかしたら過ぎてるかもしれない食材を使っているなんて、誰も気が付かない。
一生懸命考えて手をかけた料理より、子供たちは大喜び。
私、もしかして、できる母なんじゃないの？なんて勘違いまでしてしまう。
うん、残り物には福。
食べ物は大事。
ありがたく残さず食して、本当の意味での御馳走さま(^^♪冷蔵庫もきれいさっぱり、。